Rutina y estilo de vida que debemos adquirir

El interés principal en este Día Internacional del Autocuidado, es la sensibilización por tener buenos hábitos en la salud y poder disminuir el riesgo de muchas enfermedades. El resultado de nuestras buenas prácticas saludables evita las enfermedades crónicas no transmisibles como: Enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes, neumonía.

Es importante mantener una rutina de ejercicio, comer sano y saludable, dormir bien, evitar el estrés, el consumo de alcohol y cigarrillos. Las personas que se preocupan por su autocuidado son sanas y su calidad de vida es óptima; el cual podemos enfocar desde varios puntos de vista, como la nutrición, higiene corporal, estilo de vida, factores ambientales, culturales y sociales.